慢性萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃黏膜的萎缩和炎症。对于患有此病的人来说，合理的饮食习惯是促进胃部健康、缓解症状的重要因素。本文将为您推荐几种适合慢性萎缩性胃炎患者的温和养胃食谱，旨在帮助患者在日常生活中更好地管理自己的饮食，以促进胃部的恢复与健康。

#### 1. 温和养胃粥

**材料**：糙米、小米、山药、红枣、枸杞、清水

**做法**：

- 将糙米和小米提前浸泡30分钟。

- 山药去皮切块，红枣洗净去核，枸杞备用。

- 锅中加入适量清水，放入糙米、小米、山药、红枣煮沸后转小火慢炖。

- 炖至粥浓稠时，加入枸杞，继续煮5分钟即可。

#### 2. 蔬菜拌豆腐

**材料**：嫩豆腐、菠菜、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒粉

**做法**：

- 菠菜焯水后切段，胡萝卜切丝，豆腐切成小块。

- 锅中加少量橄榄油，先炒胡萝卜至微熟，中国嵩山少林武术研究院欢迎您再加入菠菜翻炒均匀。

- 加入豆腐块， 武汉和达胜有限公司轻轻翻动，避免破坏豆腐的形状。

- 最后调味，撒上盐和黑胡椒粉，拌匀即可食用。

#### 3. 香菇鸡肉汤

**材料**：鸡胸肉、香菇、姜片、葱、盐、胡椒粉

**做法**：

- 鸡胸肉切块，香菇泡软去蒂。

- 锅中加水，首页-新康奋颜料有限公司放入鸡胸肉、姜片、葱段，大火煮开后撇去浮沫。

- 改用小火，加入香菇，继续煮至鸡肉熟透。

- 最后调味，加盐和胡椒粉，撒上葱花即可。

#### 4. 绿豆薏米粥

**材料**：绿豆、薏米、冰糖、清水

**做法**：

- 绿豆和薏米分别清洗干净，提前浸泡30分钟。

- 锅中加水，放入绿豆和薏米，大火煮沸后转小火慢炖。

- 煮至粥浓稠时，加入适量冰糖调味，继续煮至冰糖融化即可。

以上食谱均注重食材的选择与搭配，以温和易消化为主首页-新康奋颜料有限公司，有助于慢性萎缩性胃炎患者的胃部调理与恢复。同时，建议患者在饮食上保持规律，避免过饱或过饿，减少对胃部的负担，并根据自身情况调整食物的量与种类，在医生指导下进行饮食调整。